Relaxatie:Ga rustig liggen en concentreer u op uw ademhaling rustig in ademen en terug uitademen in een gans diepe zucht waarin allle ergernissen uitgeblazen worden en bij het inademen haal je het positieve en rustige gevoel naar binnen ,telkens je rustig en voorzichting inademt haal je positieve energie rustig naar binnen en bij het uitademen blaas je alle negatieve spanningen uit ,uw rotdag ,het missen van de bus of een stomme ruzie die dag adem het uit en laat het los ...bij het inademen zuig je de zuivere lucht naar binnen samen met een gevoel van tevredenheid en ontspanning want na enige keren zal je merken dat je veel minder hard hoeft uit te ademen en vooral zacht en niet te heftig inademen want bij teveel zuurstof happen tja dan gaat een mens hyperventileren dus het negatieve goed eruit ademenen en dan gans zacht verse zuurstof inademen ! Denk aan een rustige plek in de natuur ,het gras en enkel het geluid van het water en enkele vogels in de verte en alle problemen worden ver weg gedreven als wolken die meegevoerd worden door de wind ...het positieve van deze oefening is dat je leert ontspannen enkel via je ademhaling en je dit gevoel altijd en overal terug kan oproepen indien nodig als je eenmaal het leegzijn kan ervaren door visualisatie van het "leegzijn" je bent eventjes verlost van al je aardse zorgen ,even telt niks meer behalve je rustige ademhaling en de stilte in je hoofd .Dit kan je jezelf aanleren zou makkelijk moeten zijn maar voor mensen die toch begeleiding nodig hebben of andere vragen contacteer me gerust ! [email protected]
Paranormaal trefpunt ,hulpverlening,Tarotconsult,medium,contact met overledene ,magische rituelen ,gratis magische rituelen ,gratis yoga en meditatie,jaarlijks tarotlegging , tarotkaarten ,Runenorakel,helderzienden ,heldervoelend en helderwetend ,cursus tarot met boek ,kaartleggen en waarzeggers ,astrocontact ,layla astrocontact ,bekend van op tv